El truco para entrenar la memoria y dejar de olvidar dónde dejamos las cosas que usamos a diario
A menudo olvidamos dónde dejamos cosas que usamos todos los días en nuestra propia casa, como el control remoto, el celular o las llaves. Pero existe un truco para ejercitar la memoria y evitar que esto suceda que te puede salvar en más de una ocasión.
Un entrenador profesional en la activación mental y el cerebro, ha brindado una serie de ejercicios para recordar dónde dejamos estos objetos que suelen perderse a diario.
A continuación, exploraremos en detalle cómo aplicar este truco en nuestra vida cotidiana para evitar esos molestos olvidos que ocurren en la memoria humana.
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El método Memo-Mind para ejercitar la memoria y recordar dónde dejaste las cosas en casa
Markus Hofmann, entrenador profesional de la memoria, desarrolló un método llamado Memo-mind, basado en la antigua técnica griega de «mnemotecnia».
Crear un itinerario de lugares familiares ayuda a recordar mejor dónde dejamos los objetos. (Fuente: Unsplash)
Este enfoque incluye el conocido «método de Loci», también denominado «palacio de los recuerdos», y la técnica de «Símbolos-Figura».
La idea principal es crear un itinerario de lugares familiares, como diferentes espacios de nuestra casa, e imaginar los conceptos que queremos recordar como objetos dentro de ese itinerario imaginado.
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¿Cómo es el truco de la memoria para recordar dónde dejamos las cosas en casa?
Para aplicar esta técnica a la vida cotidiana, Hofmann propone un truco: despedirnos de los objetos cada vez que los dejamos en un lugar específico. Este gesto actúa como un recordatorio que nos ayuda a asociar el objeto con su ubicación física.
Identificar lugares clave en casa facilita la aplicación del método Memo-mind que ejercita la memoria. (Fuente: Unsplash)
La aplicación de este método incluye los siguientes pasos:
- Identificar lugares clave: elegir ubicaciones específicas y familiares en casa, como la mesa del comedor, el estante del living, o el cajón del escritorio.
- Asociar objetos con gestos: cada vez que dejemos un objeto en uno de estos lugares, realizar un gesto de despedida, como un saludo o un toque en el objeto.
- Visualizar el objeto en su lugar: imaginar vívidamente el objeto en el lugar elegido, creando una imagen mental clara.
- Repetir el proceso: consistentemente aplicar este método cada vez que se deje un objeto en su lugar designado para reforzar la memoria.
Esta técnica, parte de las reglas de mnemotecnia que Hofmann promueve en sus libros y charlas, facilita recordar dónde dejamos los objetos que usamos diariamente, reduciendo así esos molestos olvidos.
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