El té que nunca probaste en tu vida tiene propiedades antioxidantes y baja la hinchazón de la panza
En el universo de los tés, los usuarios pueden encontrarse con una gran diversidad de opciones. Más allá de los sabores y aromas cautivadores, algunos esconden secretos para aliviar molestias comunes, como la hinchazón abdominal.
La magia no solo está en la preparación, sino en los ingredientes seleccionados que ofrecen beneficios más allá de la experiencia sensorial. El clásico té de jengibre, es uno de ellos. Con un sabor picante y enigmático, es un aliado para calmar la hinchazón.
Con la gran diversidad de tés que hay, muchas veces se utilizan hierbas que son conocidas, pero, ¿sabías que existe una variedad de té que tiene propiedades antioxidantes?
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En el mundo naturista, el lino es una de las opciones más nutritivas en las dietas, ya que su semilla puede tener múltiples beneficios. Enterate por qué tenés que consumirlo y cómo preparar un té en simples pasos.
La receta del té de linaza que tenés que probar para bajar la hinchazón abdominal
Aunque se puede usar en sopas y ensaladas o como sustituto del huevo como ligante, la linaza también es un buen producto para hacer bebidas nutritivas y antiinflamatorias.
Los ingredientes para hacer el té son los siguientes:
- 1/2 litro de agua.
- 3 cucharadas de semillas de linaza (o lino).
- Limón a gusto.
La fibra de las semillas de lino pueden ayudar a promover la sensación de saciedad. (Fuente: Pexels).
Preparación:
- En una olla, hervir el agua y luego agregar las semillas de linaza. Dejar que hierva por 3 minutos y luego retirar del fuego.
- Colar la preparación en una jarra y dejar enfriar.
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Alimentación saludable: ¿qué propiedades tiene la semilla de lino para la salud?
Según el portal Mayo Clinic la semilla que contiene el lino «es beneficiosa para la salud, ya que es rica en fibra y ácidos grasos omega-3, así como en fitoquímicos llamados lignanos».
La linaza es la semilla del lino y contiene numerosos beneficios para la salud. Además, una cucharada de linaza molida contiene 2 gramos de ácidos grasos poliinsaturados (incluye omega-3), 2 gramos de fibra dietética y 37 calorías.
Consumir esta semilla en un té puede ayudarte a mejorar la salud digestiva.
La fibra de las semillas de lino puede ayudar a regular el tránsito intestinal y aliviar el estreñimiento. (Fuente: Adobe Stock).
Otra de las características que posee la semilla de linaza es:
- Ayuda a reducir el colesterol total en sangre.
- Reduce los niveles de lipoproteína de baja densidad (LDL, o colesterol «malo») ayudando a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Tiene un efecto antiinflamatorio, permitiendo bajar la hinchazón abdominal y el estreñimiento.
- Ayuda a prevenir enfermedades como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Además, tiene otros beneficios que aporta a la salud, como por ejemplo el tratamiento del estreñimiento crónico.
Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.
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