Cuidá tu piel: las 6 cosas que tenés que evitar si sufrís rosácea
La rosácea es un problema de la piel persistente que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Además de las distintas soluciones médicas para su tratamiento, existen 6 cosas que debés evitar hacer si sufrís de esta condición.
Según el sitio especializado Mejor con salud, la rosácea es una afección cutánea que provoca enrojecimiento y vasos sanguíneos visibles en el rostro. Por ese motivo, es importante conocer qué hábitos tenés que evitar.
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6 cosas que debés evitar si tenés rosácea: alcohol
De acuerdo con un estudio realizado por la National Rosacea Society, se encontró que el alcohol era un irritante en el 66% de los casos examinados, según una encuesta que involucró a 1.066 pacientes.
Es clave evitar su consumo, ya que el alcohol puede deshidratar y dañar la barrera natural de la piel, lo que dificulta su capacidad para regenerarse y puede provocar una mayor irritación.
Evitá exfoliaciones agresivas si sufrís rosácea
Las exfoliaciones que implican frotar con fuerza utilizando cepillos, toallas o productos abrasivos como el azúcar no son recomendadas para quienes padecen de rosácea.
Sin embargo, ciertos ingredientes exfoliantes que funcionan de manera química, sin causar daño a la piel, pueden ser útiles para eliminar suavemente las células muertas. Acá hay algunos ingredientes que se deben evitar:
- Polvo de carbón vegetal: este componente no diferencia entre las células muertas y el tejido sano de la piel, lo que lo convierte en un exfoliante muy agresivo, especialmente para quienes sufren de rosácea.
- Extracto de pomelo: puede aumentar la dilatación de los vasos sanguíneos, provocando enrojecimiento y posiblemente dermatitis irritante.
- Ácidos alfa hidroxilados o AHAs: a pesar de ser exfoliantes químicos populares, pueden ser demasiado abrasivos para las pieles sensibles o con rosácea, incluyendo ácido cítrico, ácido láctico y ácido glicólico.
Los productos cosméticos que contienen ingredientes irritantes, como fragancias y alcohol, pueden agravar los síntomas de la rosácea y deben ser evitados. (Foto: Freepik)
6 cosas que debés evitar si tenés rosácea: fragancias
Si disfrutás de los productos con fragancia, es posible que te encuentres con una sorpresa desafortunada. Las fragancias agregadas a los productos, ya sean sintéticas o naturales, a menudo irritan la piel.
Según la publicación anteriormente mencionada, las fragancias son una de las principales causas de dermatitis alérgica, causando más problemas en la piel que cualquier otro ingrediente.
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6 cosas que debés evitar si tenés rosácea: estrés
El estrés juega un papel significativo como activador de la rosácea. Por eso, es esencial adoptar métodos de gestión del estrés, como la relajación, el yoga, la respiración profunda y el tai-chi.
Estas técnicas ayudan a reducir los niveles de estrés, y también contribuyen al control de los síntomas asociados con esta afección cutánea. Integrar estas prácticas en la vida diaria puede resultar beneficioso para quienes experimentan rosácea.
6 cosas que debés evitar si tenés rosácea: luz solar
La exposición solar es uno de los desencadenantes habituales de la rosácea. Por lo tanto, es clave aplicar protector solar con un factor de protección solar de al menos 30 en todo momento.
La exposición solar sin protección adecuada puede desencadenar brotes de rosácea y empeorar los síntomas en quienes padecen esta afección cutánea. (Foto: Freepik)
Evitar una mala alimentación es clave si sufrís rosácea
La salud del intestino y la piel están estrechamente relacionadas. De acuerdo con un estudio publicado en el British Journal of Dermatology, existe evidencia de un posible vínculo entre ciertas enfermedades gastrointestinales y la aparición de rosácea.
Por esta razón, es importante limitar el consumo de ciertos productos, como el alcohol, comidas picantes o copiosas, grasas trans y alimentos refinados, entre otros.
Antes de realizar o modificar tus hábitos o rutina diaria, se recomienda consultar con un especialista.
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