Anti-Age: las vitaminas y los antioxidantes que pueden ayudarte a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel
Si querés mantener siempre una piel radiante y juvenil, las vitaminas son aliadas imprescindibles en la lucha contra su envejecimiento prematuro.
En esta era donde el estrés y la contaminación son constantes, cuidar nuestra piel desde dentro se vuelve fundamental.
No es solo cuestión de aplicar productos externos, sino de nutrir desde adentro, volviendo a estas vitaminas y antioxidantes tus mejores aliados contra el paso del tiempo.
Los mejores aliados contra el envejecimiento prematuro de la piel, según la ciencia
Con la abrumadora cantidad de productos disponibles en el mercado, puede ser complicado identificar aquellos productos con ingredientes «Anti-Age» probados y aquellos que no ofrecen más que promesas vacías.
En un artículo del sitio EveryDay Health, el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en el Hospital Mount Sinai de Nueva York, destaca el retinol y el protector solar como ingredientes esenciales contra el envejecimiento de la piel.
Si te preocupa el envejecimiento de la piel, podés prevenirlo con una serie de vitaminas y antioxidantes naturales (Fuente: archivo)
Además, el especialista enfatizó en la importancia de otros elementos claves en la lucha contra el envejecimiento cutáneo, como vitaminas y antioxidantes:
- 1. Vitamina B: es esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas, ya que convierte los alimentos en energía. Según el Dr. Joel Schlessinger, dermatólogo, su aplicación promueve la regeneración celular. Incorporarlas en productos «Anti-Age» puede mejorar la firmeza y la vitalidad de la piel.
Las vitaminas B son esenciales para la salud de la piel, el cabello y las uñas (Fuente: archivo)
- 2. Coenzima Q10: es un poderoso antioxidante clave para mantener la piel joven. La disminución natural con la edad puede afectar su capacidad para rejuvenecer. Estudios respaldan la eficacia de las cremas tópicas para mejorar la apariencia de arrugas.
- 3. El cobre: presente en las células de la piel, se vincula con proteínas y es vital para la producción de colágeno. Estudios muestran su eficacia en combatir arrugas y mejorar cicatrices solares. Fundas de almohada de cobre redujeron líneas de expresión en distintas pruebas.
- 4. Té verde: esta infusión está llena de polifenoles, antioxidantes que combaten el envejecimiento y reparan el daño celular. Tomarlo o aplicarlo en cremas para los ojos reduce las ojeras.
El té verde ayuda a combatir el envejecimiento prematuro de la piel (Fuente: archivo)
- 5. Péptidos: son cadenas cortas de aminoácidos. Estimulan el colágeno, reduciendo arrugas.
- 6. Retinoides y retinoles: mejoran arrugas, decoloración y textura de la piel. Pueden resecar y aumentar la sensibilidad al sol. Usalo con moderación y protector solar.
- 7. Vitamina E: es esencial para revertir el daño y rejuvenecer la piel, ya que neutraliza los radicales libres causantes de arrugas y líneas finas. Su combinación con vitamina C potencia la producción de colágeno, fundamental para una piel saludable y joven.
Estos alimentos son ricos en vitaminas E, que ayudan a revertir el daño de la piel (Fuente: iStock)
- 8. Protector solar: previene el cáncer de piel y ayuda al embellecimiento de la misma. Aplicándolo en un año mejora el tono, la textura y las arrugas faciales.
- 9. Vitamina C: este antioxidante, neutraliza radicales libres y aclara manchas oscuras. Aplicar debajo del protector solar y consumir alimentos ricos en esta complementa la producción de colágeno.
- 10. Hidroácidos: exfolian la piel y reducen arrugas, estimulando el colágeno.
Antes de modificar tu dieta o rutina diaria, se recomienda consultar con un especialista.
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